Вторник 25 Апреля 2017 | 19:23
 

Массаж висков и височной зоны.

Виски расположены в верхней части фасада нашего лица и в полной мере ответстветвенны за его подтяжку. Даже в пластической хирургии при подтяжке лица часто делают один надрез в зоне височной мышцы. Предлагаю пару самодостаточных приемов

Коротко о причинах деформации височной мышцы

Смещение и деформация височной мышцы происходит под воздействием круговой глаза, с которой она соединяется и в режиме которой она меняет свою форму на лицевой своей части, что имеет продолжение и в зоне височного апоневроза.

С внутренней своей стороны (над  ухом) височная находится под сильным влиянием спазмирующей и сжатой снизу вверх и в стороны затылочной мышцы, которая тоже способствует выдавливанию лицевой части виска кпереди. Сделайте шутливый тест и сдвиньте шапку на затылке наверх – она закроет брови.

причинах деформации височной мышцы

автор картинки с правой стороны коллажа Лайне Буттер

Итак, пред нами еще одно напоминание о правильной осанке, «вытягивающей» затылочную мышцу книзу, и, стало быть, не влияющей на  смещение  лобного сектора кпереди. Формула «длинная задняя и задне- боковая секторы шеи – открытый лоб» должны стать нам понятны, как аксиома. Как работает коррекция затылочной зоны даже при первоначальных касаниях вы можете увидеть в теме Отзывы о тренинге и результаты занятий на форуме

Посмотрев на картинки, не экономьте на шее и массаже головы, ежеминутно закрепляя это правильной осанкой. Повторю свое уже избитое выражение о том, что самое лучшее упражнение для коррекции осанки – сама правильная осанка – ее вертикальное положение и голова-поплавок, устремленная к потолку.

 

Следствие деформации височной мышцы

Наваливание височной мышцы кпереди провоцирует:

1.Деформацию тканей верхнего и нижнего века.
2.Появление морщин над внешним краем брови
3.Усиливает межбровное смарщивание
4.Способствует усугблению провала подглазной зоны
5.Способствет увеличению носогубного валика

Все эти проблемы имею также ряд дополнительных причин для своего появления, но височная стоит в списке первой, пожалуй.

Как вывод: височная зоны выступает в роли каркаса в верхней части лица (в то время, как шея и зона жевательных в нижней, хотя мы видим теперь, что все взаимосвязано)

 

Два приема массажа и коррекции височной зоны

Перед нами стоит извечная проблема о подтяжке височной зоны и с этой целью предлагаю два простых и самодостаточных приема для ее размягчения и коррекции. На форуме в разделе Корректирующая гимнаcтика для лица от nat2net.com  есть тема Коррекция и тонизация височной зоны и я предлагаю новичкам с ней ознакомиться, и эти два приема тоже будут в нее добавлены.

 

 «Раскачивание тканей височной мышцы».

1 прием «Раскачивание тканей височной мышцы». Он делится на «простой» и «раскачивание в двойном захвате». «Простой» мы можем делать симметрично двумя руками на обеих сторонах, а двойной делаем двумя руками на одной соответственно, стороне.

Цель приема: размягчить мышцу и уменьшить/снять микроблоки, восстанавливая кровообращение на сжатых участках, подготовить мышцу к коррекции (вовзрату ее формы - по нашему, к подтяжке – растягиваясь, мышца будет возвращаться на свое первоначальное положение, с  которого «свалилась».

Выполнение приема:

«Простое» раскачивание: Делаем захват мышцы  перпендикулярно поставленными кончиками пальцев – глубоко. Захватив, проиводим малоамплитудные (широкоамплитудные и не должны получаться, если вы захватили мышцу) движения. Направление захвата показано на картинке: верх-кзади. Сделав несколько «качаний», меняем точку захвата, работая по принципу от мягкого к жесткому, постепенно углубляясь в строну височной апоневроза, а попросту, в волосистую часть виска.

«Раскачивание в двойном захвате» мы производим, захватив складочку вертикально двумя руками. Захватываем, расположив руки тесно по отношению друг к другу и раскачиваем, держа нижнюю руку в сточке захвата, а верхнюю оттягивая (не скользя) в направлении стрелочек, указанных на картинке: вверх-кзади.

Начинаем двойной захват над внешним краем брови и прокачав несколько раз, перекатываем кнаружи на миллиметр и опять раскачиваем. Направление перекатывания не выбираем – ткани «катятся» сами. Раскатывает вплоть до волосистой части и даже в ней, если это возможно.

Такой прием корректирует внутренний слой тканей, выравнивая верхний.

Картинка временно удалена для редактирования

Массаж вращательный размягчающий

Цель вращательно-размягчающего массажа: размягчить височную мышцу, частично выровнять ткани после глубокой коррекции, просепарировать волокна, придав мышце однородность и вернув  ей ее первоначаль ную форму. Вместе с тем, такой массаж, как и все массажи подобного рода, будет способствовать наращиваю подкожно жирового слоя на участке проработки. Поскольку массаж довольно интенсивен, проработку получают не только мышечные, но и костные ткани. Эффективность такого массажа намного больше его  реальной простоты.

Выполнение массажа: Производится двумя руками одновременно – на одной линии воздействия – верхняя рука (нерабочая) плотно прилегая к кости кончиками подушечек пальцев, оттягивает ткани вверх-кзади. «Рабочая» рука стоит кончиками пальцев на той же линии, что и «нерабочая» - она делает активные вращательные движения, создавая динамику в тканях, которые готова натянуть верхняя рука (нерабочая).

Выполнение этих приемов может быть ежедневным при условии коротких и частых подходов.

Я не пишу здесь о необходимости делать программу  шеи и зон апоневроза, но напомню, что без них работа с висками будет шаг вперед-шаг назад (если у вас серьезные проблемы в задней части шейного отдела и затылочной зоне), либо хотьба вперед медленными  и мелкими шажочками. Массаж и коррекция головы тоже в планах написаний.


    Идет загрузка комментарий.
  • Текст комментария

       

    Если вы хотите быть в курсе обновлений комментарии по данной теме, то можете подписаться.


     
     
 
О портале Nat2Net.Com

Новостной развлекательно-познавательный журнал Nat2Net.Com: новости звезды, красота, любовь, секс, психология, здоровье | Nat2Net.Com

Подробно »
Помощь

Авторские права на все материалы, публикуемые в печатной и электронной версиях изданий, за исключением особо оговоренных случаев...

Подробно (FAQ) »
Письмо в редакцию

Skype: ---
Email: nat2net2net@gmail.com

Форма для связи