Вторник 23 Мая 2017 | 11:46
 

Как убрать холку

Холка относится к признаку, который делает наш облик очень возрастным, и, кроме ущерба для здоровья, хоторые она причиняет, она доставляет нам немало эстетических неприятностей. Как убрать ее?

Ваш профиль

У меня есть подруга 50 лет – бизнес-вумен - активная и стильная, тщательно следящая за прической и фигурой.  Она не выходит из дома, не сделав свою ежедневныю программу по йоге и два раза в неделю посещает спортзал. Отслеживает свои ноги и руки, но… совершено не следит за своей шеей и декольте, несморя на мои страстные и горячие призывы и всяческие убеждения.

Недавно предложила сфотографировать ее в скайпе, чтобы посмо реть ее холку.

Она возмутилась: «Какая холка?!  У меня все там тоненько!»

Посмтрев на свой профиль, подруга коротко резюмировала: «Баба Аня», имея ввиду свою мать.

Вот так фото оказалось убедительней всяких доводов, потому что ваши доводы – это то, что чаще всего слышите вы сами, а что слышат ваши собеседники, только им и известно. Поэтому при каждом удобном случае я считаю своим долгом напомнить «Вы уже сделали оценку состояния своего лица (шеи, декольте и тд)?»

Вот так и я была в полном шоке, когда несколько лет назад увидела в профиль свою шею с резюме «возрастное искривление шеи»

«Искривление шеи» прозвучало, как приговор,  обжаловать который может только врач, тем более, что это наложилось на мои проблемы с лопатками, которые и так сильно задрали трапецию, но с течением времени использование различных массажных приемов показали, что холка – это больше нарастание тканей на месте смещения шейных позвонков и смещение это было бы не так заместно без этого нарастающего на месте смещения горбика, который получил название «вдобвего горбика», поккзывая, что нарастание тканей процесс таки больше возрастной, требующий времени.

 

Общая программа работы с холкой

Сочетание массажных приемов на зону заднего шейного отдела с:

  1. Массажем головы
  2. Растягиванием глубинных мышц шеи
  3. Упражнениями на тонизацию  мышц шеи
  4. Упражнения для плеч и мышц груди дадут прекрасный результат при постоянном употреблении.
  5. Массаж мягких тканей заднего шейного отдела и холки

А я хочу предложить прием олдни из наиболее эффективных для убирания непосредствено холки

 

Эффективный  прием от холки

 

Эффективный  прием от холки

 

К стене прислоняем выступающий мягкий комок - саму холку и немного приседаем, как бы задирая стенкой холку чуть кверху – подробно этот прием описан в теме  Убирание холки. Двухстороняя коррекция зон шейного отдела и декольте. Проводим описанный там прием. Затем берем мягкие ткани "холки" и фиксируем в защипе.

Держа защип, мягкими малоамплитудными толчками выходим из приседа:  стенкой тянем холку вниз, а защипом вверх, разбивая бугорок.
Зашипы производим выше или ниже, по всему участку заднего шейного отдела и с переходом на трапецию, но к стене прикладываемся только по центру.

 

растягивать мягкие ткани холки

 

Толчки делаем очень и очень маленькие, соблюдая осторожность - стена большая и сила в ней тоже
После приема выровняться, сделать паузу и легонько повращать головой в разные стороны, круговыми движениями, наклонами.
Понаблюдать за собой после проведения приема и можно повторять его в течение дня несколько раз, используя очень эффективный и наиболее осторожный режим коротких и частых подходов.

 


    Идет загрузка комментарий.
  • Текст комментария

       

    Если вы хотите быть в курсе обновлений комментарии по данной теме, то можете подписаться.


     
     
 
О портале Nat2Net.Com

Новостной развлекательно-познавательный журнал Nat2Net.Com: новости звезды, красота, любовь, секс, психология, здоровье | Nat2Net.Com

Подробно »
Помощь

Авторские права на все материалы, публикуемые в печатной и электронной версиях изданий, за исключением особо оговоренных случаев...

Подробно (FAQ) »
Письмо в редакцию

Skype: ---
Email: nat2net2net@gmail.com

Форма для связи