Когда начинают появляться морщины на декольте

Утренние морщины на декольте могут начинать  проявляться довольно рано – уже в 30, а то и раньше, лет. Я думаю, что это зависит не только от того, кто и как спит, а от осанки в течение дня, от общего состояния здоровья и подкожножировой в зоне декольте, как следствие.

Мои утренние морщины, правда, всерьез начали беспокоить меня не раньше сорока лет и по первости я отказалась было от футболок с вырезом, а потом, когда начала заниматься  телом в 43 года, заметила, что всего несколько дней отжиманий на руках давали наполнение в зоне декольте, и морщины исчезали.

В тот период времени, когда с шеей и декольте,  да и с лицом,  все было в относительном порядке, этой меры было достаточно.

Йога каждый день и быстра  ходьба на работу по 40 минут каждое утро омолодили весь организм с лицом вместе, а отжимания на руках вернули открытые футболки – все цвело и пахло, и жизнь была прекрасна и удивительна.

Вместе с этими простыми упражнениями на мышц груди я хочу предложить простую, но очень обязательную программу для всех любителей от глубоких декольте в одежде – в возрасте до 45 она поможет без особых ухищрений в коррекции шеи, плеч и подключисной зоны обойтись от без морщин с утра

Программа против морщин на декольте

1. Итак, обязательно: отжимание на руках от пола с колен несколько раз в неделю - укрепляет и наливает мышечный корпус  

2. Тонические упражнения на шею - несколько минут каждый день - все морщины, проявляющиеся на декольте, закладываются и на шее и с особенности у ее основания. Надо задать работу всем шейным мышцам, включающую платизму, покрывающую переднюю часть шеи и декольте

В дополнение к общей тонической программе использовать повороты, боковые наклоны и вращения с малой амплитудой, совмещая их с наложением, перемещением  рук в надключичной зоне, выглаживанием ее во время упражнений

Делать растирающие и выглаживающие вниз и в стороны движения, удерживания кожу, как на картинке и делая повороты в стороны, наклоны и вращения головой.

3.Применить с утра растирочный глубокий массаж плечи, основание шеи, надключичная и подключичная зоны, само декольте по всей его глубине.

4.Разглаживать плечи и декольте, используя прием Двусторонней пристеночной коррекции

5.Очень хороший эффект убирания или уменьшения морщин (а это складки платизмы) дает массаж в двойном щипке на разгибание платизмы

При работе с зоной декольте этот прием можно  использовать повсеместно по всей зоне декольте и плеч с учетом положения  складки, и выполнять его  в перпендикулярном от  ее линии направления.

К этому приему будем возвращаться часто, и особенно тщательно будем прописывать в теме коррекции овала, но, если о нем коротко, то при первоначальном выполнении двойной щипок дает несколько болезненный синдром, но в дальнейшем мышца размягчается, спазмы уменьшаются и болезненный синдром уходит вообще.

Прием удобен тем, что он мобилен и способен на локальное касание в любой заданной точке.

При захвате в щипок какой либо зоны декольте или плеча немного сдвигаем плечи внутрь, а при растягивании просто немного выпрямляемся, давая основную работу на растягивание корпусу.

После проведения двойного щипка обязательно растираем проработанный участок.

6.В обязательно режиме следует работать на растягивание, тоническую нагрузку плеч и рук – форма рук, состояние подмышечных впадин и внешний вид декольте – это звенья одной цепи. Потерять впадину легко, а восстановить – очень сложно, помните это.

7.Разумеется, правильной должна быть осанка в течение всего дня и даже если вы вынуждены работать в наклонку, вспоминайте о раскрытии плеч почаще

Общая программа по изгнанию утренних морщин на декольте предполагает также работу с нижней частью лица и связаной с ним программой всего овала и шеи, но здесь предполагается довольно сложная биомеханика носогубного треугольника и поднижнечелюстной линии, которая в итоге под него стягивается, превращая лицо в некую «железную маску» и чтобы избежать этого или начать от нее избавляться, мы будем читать следующую статью, которая будет называться «Коррекция овала»